テーマ：いきいきと働くために ～ほっとひと息、心と眠りを整える元気時間～
講師：堀口 真愛
熊本市上下水道局の職員の皆さまを対象に、メンタルヘルス研修を行いました。
内容は、
・ストレスマネジメントの基本的な考え方
・レジリエンスの高め方
① 自分軸をつくる
② リフレーミング
③ 思考のチェンジ
・質の良い睡眠のとり方
心と体の両面から、日々をいきいきと働くためのヒントをお伝えしました。
「とても分かりやすかった」「すぐに実践したい」といった声も多く、非常に好評な研修となりました。
#熊本 #熊本市 #産業医 #保健師 #産業保健
