テーマ：ほっとひと息、眠りからはじまる元気時間
講師：堀口 真愛
益城町の民生委員の方々を対象に、ミナテラスで堀口保健師が研修講師を行いました。
今回のテーマは、睡眠です。
質の良い睡眠につながる「くまねむ５か条」をお伝えしました。
本日は、自分の睡眠を理解し、自分に合った方法を習得すること、そして必ず実践し、周囲にも睡眠対策を伝えていくことを目的としました。
「今日から実践する」「まわりにも早速伝える」「今まで一番良い研修だった」など、嬉しいお言葉もいただきました。
#保健師 #産業医 #熊本